Best Female FoodDass Frauen nicht einfach "kleine Mnner" sind, gewinnt nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Ernhrung zunehmend an Bedeutung. Insbesondere whrend der Wechseljahre spielt eine an die Bedrfnisse des weiblichen Krpers angepasste Nhrstoffzufuhr eine entscheidende Rolle fr ein gutes Krpergefhl und ein hohes Energielevel. Prof. Dr. Katja Lotz, Expertin fr personalisierte Ernhrung, fhrt anschaulich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre ein und
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Dass Frauen nicht einfach "kleine Männer" sind, gewinnt nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Ernährung zunehmend an Bedeutung. Insbesondere während der Wechseljahre spielt eine an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasste Nährstoffzufuhr eine entscheidende Rolle für ein gutes Körpergefühl und ein hohes Energielevel. Prof. Dr. Katja Lotz, Expertin für personalisierte Ernährung, führt anschaulich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre ein und erklärt, welche Nährstoffe jeweils besonders wichtig sind. Um Frauen in jeder Phase optimal zu versorgen, bietet das Buch neben Checklisten zur Selbsteinschätzung speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Rezepte mit praktischen Hinweisen auf wichtige Nährstoffe.