Iss deine Psyche gesundEs wre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln lieen! Was khn klingt, entpuppt sich durch jngste Studien der Neurogastroenterologie als Realitt: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlssel zur Seelengesundheit. Ernhrungs Doc Matthias Riedl prsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernhrung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nsse, statt
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Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!